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民间偏方正常人一天饮多少茶为宜

正常人一天饮多少茶为宜
饮茶好处很多,但必须适量,贪多贪浓都会给身体带来不良影响。
过量饮茶,茶碱大量积累,产生强烈刺激,会使神经功能失调。饮茶过多,还可使人体内的水分大量增加,加重心脏和肾脏的负担。饮过浓的茶和过量饮茶,都会使人过度兴奋。在晚上饮过多过浓的茶,还会出现心跳加快、尿频等现象,影响正常休息
一般说来,正常人每天饮4-5杯适当浓度的茶较为适宜,约6-7克茶叶,小孩饮量比成人要酌减,一般不超过2-3小杯。饮茶时间要科学安排,尽量在白天饮用。
总之,不同年龄层次,不同身体素质的人,应当根据各自的具体情况,掌握适量的饮茶数量和饮茶浓度。

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