二大姨偏方
民间偏方大全
搜索偏方:
偏方分类:内科 外科 肿瘤 皮肤 五官 妇科 男科 儿科 保健 药酒 其他
民间偏方 / 其他 / 中医养生 / 乐观何以长寿上一个 查看全部 下一个

民间偏方乐观何以长寿

乐观何以长寿
精神乐观何以长寿呢?近代养生家丁福禄的见解颇为精妙:“欢笑能补脑髓,活筋络,舒血气,消食滞,胜于服食药耳,每日须得片刻闲暇,逢场作戏,口资笑乐,而益身体也。”他十分具体地指出了欢乐的情绪可以调节中枢神精,使经络通畅,血气舒展。
乐观长寿是人所共知的常理。但是,需要指出的是,乐观不能简单地归结为情绪的欢乐,乐观所包函的内容首先是具有乐观主义精神的世界观,其次是乐观开朗大度的性格修养;再次才是情绪上的乐观状态。因此,俗语所说的“笑一笑十年少”,仅仅是乐观概念的内涵的一小部份,而不是指全部。因此,应注意从以下三个方面加强修养才能获得乐观长寿。
培养乐观主义精神,树立坚定正确的人生观。一个人要想保持乐观,就首先要从世界观的培养上下功夫,才能站得高,看得远,凡事从大处着眼,不因一时一事的挫折而烦恼。要有“心底无私天地宽”的情怀,才能保持乐观情绪,笑颜常驻,笑口常开。
培养胸怀宽广、气量豁达的开朗性格。开朗的性格能够调畅情志,保持情绪正常,气血流畅,这些都有利于对中枢神经的调节,有益于身心健康。相反,如果性格孤僻,性情必然抑郁,情绪总是处于一种紧张的状态之中,对身心健康是有害的。性格本身是人对客观存在的一种反映形式。性格是否开朗乐观,当然有一定的生理基础和先天的客观基础,但是,在社会实践中通过修养和锻炼,是能够改变性格的客观生理基础和先天性的成份的。性格修养的关键当然是从世界观的培养上下功夫,但是也要注意在社会实践中一点一滴地培养和锻炼。社会生活中的事情是千变万化、错综复杂的,事事不能尽如人意,对非原则问题要多忍多让,多谅解。并要注意自己的表达方式,有些事可以开诚布公,有些事又要委曲婉转。总之,只要在社会生活实践中既能坚持原则又能进行必要的妥协,就能使自己的心理处于一种平和、稳定的状态之中,长此以往,就会使性格开朗起来,心胸宽广起来。
时刻保持乐观的情绪。笑是乐观情绪的表达方式,而乐观的情绪能调动机体的潜力,影响内分泌的变化,消除对健康有害的神经紧张感,增强机体的抗病能力。乐观的情绪可使肾上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化合物代谢加速,肌肉活动能力加强,这些,都是促进人体健康的必要因素。但是凡事都有一定的度,所谓“大喜伤心”就是这个道理。因此,乐观的情绪,应当以开朗的性格和乐观主义精神为基础,保持适度的乐观情绪,这是要切记的。

二大姨提醒您:此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。