二大姨偏方
民间偏方大全
搜索偏方:
偏方分类:内科 外科 肿瘤 皮肤 五官 妇科 男科 儿科 保健 药酒 其他
民间偏方 / 其他 / 中医养生 / 如何固精益肾上一个 查看全部 下一个

民间偏方如何固精益肾

如何固精益肾
固精益肾是中医房室养生的一大特色,是保养精气的主要方法。这里的精,既指生殖之精,也指五脏六腑之精。
房室养生固精方法较多,《千金要方》、《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。男女双方在性交时,要尽量处长性交时间,频繁地运动性器官,同时又尽可能避免性高潮的到来,不使射精过早发生。古代医书认为阴茎在阴道内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明;达到20次,可以使人声音洪亮;30次,使人肌肤润泽;达40次,可以使人脊柱和两胁强壮有力;50次,可使人臀部和大腿粗壮结实;60次,可使人水液代谢通畅;70次,可使生殖机能旺盛,阴茎勃起有力;80次,可使腠理充实而卫外功能加强;90次,,可使精神充沛,思维灵活;100次,可使人生命常在,延年益寿。
《洞玄子》等书籍还介绍了延长性交时间,延迟射精的方法。认为男子在性交时,当有射精感觉之前,即将阴茎退回到阴道外的1/3处,停止抽动,并闭目入静,舌尖抵住下腭,收脊抬头,鼻孔张大,肩膀内收,闭口深吸气,当射精感消失后再继续抽动阴茎,如此再三使可以延长性交时间。《玉房指要》则说在性高潮到来之前,欲射精时立即仰起头,睁大眼睛,上下左右环视,同时将阴茎从阴道内退出,深呼吸,便可控制射精。另一种方法是在有射精感时用左手的食指、中指按在阴囊后面肛门前面的会阴穴片刻,同时作深呼吸,上下牙齿相互叩击,便可使阴茎暂时疲软,这时再抽动阴茎,使可延缓射精。这几种方法实质上都是利用形体动作、呼吸、意念综合措施来延缓性高潮的到来,控制射精。这些方法用来治疗早泄,也常能收到明显疗效。
明代医家岳甫嘉说:“今之谈养生者,多言采阴补阳,久战不泄,此为大谬。肾为精之府,凡男女交接,必扰其肾,肾动则精随之而流,外虽不泄,精已离宫,纵有能忍者,亦必有真精数点,随阳之痿而溢出,此其验也”。他介绍了五种养精之法,第一是节制性欲,蓄养精血;第二是避免劳伤,过度疲劳易耗伤精血;第三是调节情志,避免喜怒失节,保持精神舒畅,以防气机逆乱,阴精暗耗;第四应戒酒,若以酒为饮料,嗜酒无度,酒为辛甘之品,辛能助热,甘能蕴湿,湿热搏结,耗伤气血;第五需调节饮食,忌食浓郁煿炙肥厚,饮食宜清淡新鲜,营养丰富,味道鲜美。
由此可见节制性欲,劳逸结合,调节情志,调和饮食是固精益肾的基础,再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法,可增加固精益肾之效。

二大姨提醒您:此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。