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民间偏方房事养生保健五法

房事养生保健五法
补肾固精
晨起时用舌尖舔上腭,待舌下、齿龈含津液满口时,频频饮之。吸气时,将肛门收紧,最好能连动阴部肌肉一起收缩;呼气时,放松、舒张肛门及阴部肌肉,反复做40次。
饮津能滋阴降火,生津益气,翕周动阴能补肾固精,保持性功能健而不衰。
固齿益精
晨起即将下、下牙咬合,叩齿数百遍;并在小时咬紧牙关,坚持日久可补肾壮腰,固齿益精。
养肾壮阳
先用左手兜住阴囊,将右手按在小腹部,以顺时针方向按摩36周,再用右手兜住阴囊,将左手按在小腹部,以逆时针方向按摩36周。以此左右轮换,反复进行数次。
安神养精
先用左手握住左脚趾,用右手掌对着左脚底,由慢而快摩擦至脚底发热为止,先左脚后右脚,交替进行各100次。坚持做数日,能交通心肾,引火归源,安神养精。
温肾摄精
取站式。将两手握拳,以虎口放在两侧腰部,由下而下摩擦腰部40-100次,摩擦不可过快,而且要轻重适度,如用力过大会擦伤皮肤,用力太小不能生热,摩擦至局部有温热的感觉为宜。

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